Conheça os vários benefícios do abraço, entre eles a redução do estresse

Um abraço pode representar muito, mas seu significado é ainda mais amplo, já que nos beneficia de várias maneiras.

Quando damos e recebemos abraços um hormônio chamado oxitocina é ativado em nosso cérebro, conhecido também como o hormônio da felicidade, mas não é só isso, um abraço pode reduzir a pressão arterial, diminuir o estresse e aumentar o bem-estar em geral.Mas para que isso funcione tem que ser um contato sincero, silencioso e acima de tudo durar alguns segundos. Não há nada mais bonito e prazeroso do que se refugiar nos braços de quem amamos e sentir todo o amor transbordar através do abraço.Citarei alguns dos benefícios do abraço para a nossa saúde:

1. Enchem o corpo de oxigênio

Quando abraçamos ou somos abraçados nossos níveis de hemoglobina são estimulados, isso faz com que o oxigênio circule em maior quantidade na corrente sanguínea e nos órgãos vitais .É como se nós pudéssemos rejuvenescer em um instante apenas abraçando a pessoa a quem amamos.

2-Reduz a pressão sanguínea

A pressão sanguínea é reduzida pois traz tranquilidade diminuindo os riscos de um infarte ou problemas cardíacos. Portanto abrace muito e seu coração irá agradecer.

3-Reduz o estresse

A redução do estresse com o abraço ocorre porque quando estamos em contato com alguém que amamos isso alivia de forma considerável nossas preocupações, nos permitindo esquecer os problemas do trabalho, os problemas financeiros e faz com que os sorrisos sejam mais constantes em nosso rosto. Melhor que um banho ou um chá de ervas é abraçar alguém que você ama, faça isso  e veja todo seu estresse sumir aos poucos.

4. Elimina a insônia

Muitos não sabem, mas os abraços são poderoso medicamento para ajudar a dormir. As vezes não conseguimos dormir porque nossa mente está trabalhando ainda, pensando nos problemas e se for difícil pra você adormecer, abrace alguém ou até leve o seu animalzinho de estimação pra dormir com você, logo logo você vai estar dormindo feito um bebê, isso é algo totalmente relaxante.

Agora que você já sabe os benefícios que um abraço pode trazer para a sua saúde, não fique parado aproveite que essa medicação não tem contra-indicação  e saia distribuindo abraços sinceros por onde você for, sua vida será muito mais feliz. e sua saúde vai mudar para sempre.